At arbejde med en træningsbold / pilatesbold / terapibold kræver balance og koordination i ens bevægelser. Man kan opnå gode resultater når man træner på bold og kan mærke fra gang til gang at man bliver stærkere og mere smidig. Så brug bolden til både at træne og til at sidde på. Det giver med garanti gode resultater!